사과/키위/배 중 다이어트에 좋은 식품좀요;;순서대로;;알려주세요;그리고사과와 배중 어느 것이 더 괜찮은지도요;;그리고 제가 밥이랑 고구마랑 아예 안 먹고 살을 뺐거든요그래서 현미밥이랑 고구마를 먹으려 하는데요요가 올까봐요서서히 섭취량을 늘려 주고 싶은데..얼마큼씩 늘려야 할까요탄수화물이 살찌는 주범이잖아요.구체적으로 왜 살이찌는지도 알고 싶어요;식사때 완전히 물 마시면 안좋은가요?고구마엔 우유를 꼭 마시는 습관이;;;저녁엔 단백질위주 식사가 좋은가요?아니면 탄수화물위주?
