안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체중은 운동 소비만으로 결정되는 것이 아니라 식사, 일상생활에서의활동량과도 연관성이 있으므로 단정적으로 몇 kg 빠진다고 말하기가 어렵습니다.구체적인 것은 체성분검사, 47 다이어트 일기쓰기를 통해서 알아보세요.꾸준히 식사 조절을 하고 운동을 해주시면 체중은 줄어듭니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 요즘 아침 저녁으로 걷기를 하는데요어제 만보기를 차고 걸었습니다.아침에 1시간동안 8400보를 걸었고저녁엔 1시간55분동안 15700보를 걸었습니다그럼 걷기의 속도는 얼마나 되는건가요? 여기 걷기의 속도가 약간빠르게와 빠르게가 있던데 둘중 어느곳에 속하는지 알고싶습니다.걷기를 선택한 이유가 질리지도 않고 워낙 걷는걸 좋아해서요아침엔 물 조금먹고 공복으로 걷고 저녁엔 식사후 한 두시간뒤에 걷습니다아침저녁으로 이렇게하면 체중감량에 많은 도움이 되는지도 궁금합니다.이렇게 꾸준히 한달동안 하면 얼마의 체중감량을 보일까요?식사량은 대략 1400~1500으로 먹습니다운영자님 답변 부탁드립니다
