제가 요즘 아침 저녁으로 걷기를 하는데요어제 만보기를 차고 걸었습니다.아침에 1시간동안 8400보를 걸었고저녁엔 1시간55분동안 15700보를 걸었습니다그럼 걷기의 속도는 얼마나 되는건가요? 여기 걷기의 속도가 약간빠르게와 빠르게가 있던데 둘중 어느곳에 속하는지 알고싶습니다.걷기를 선택한 이유가 질리지도 않고 워낙 걷는걸 좋아해서요아침엔 물 조금먹고 공복으로 걷고 저녁엔 식사후 한 두시간뒤에 걷습니다아침저녁으로 이렇게하면 체중감량에 많은 도움이 되는지도 궁금합니다.이렇게 꾸준히 한달동안 하면 얼마의 체중감량을 보일까요?식사량은 대략 1400~1500으로 먹습니다운영자님 답변 부탁드립니다
