다이어트성공후(유지기는 한 3달정도)식사섭취량을 서서히 늘려가면서운동량도 조금씩 줄이던차에학교 시험에 대비하느라(등등 여러가지 논문준비//레포트등 스트레스를 많이 받았구요.)운동을 거의 안했어요,한 일주일그런데 3kg이나 확 살이 빠졌습니다.먹는량을 비슷했구요.;이제는 일상생활이 힘들정도로 몸이 축나있어요.축난 3kg을 어찌해야할지좀도와주세요/3kg을 찌우기 위해서 일단 운동을 하지 않고무턱되고 먹고 살을 찌우는 것이 옳은 방법일런지요?(요요가 올까봐 두렵기도 하고요)그럼 몸에 근육은 줄고 지방이 늘어나는 거라서 고민스럽고운동을 하기엔 몸이 너무 지쳐있고요;그리고 보건소에서 측정한 기초대사량이랑 한의원에서 측정한 기초대사량이랑 너무 달라요정확한 기초대사량측정은 불가능한것입니까?보건소는 1500대이고/ 한의원은 1000대정도입니다.누가 그러던데산소호흡기같은 걸로 조사하는게 정확하다던데도움좀 주세요 그리고 요요현상이 대체적으로 어떤 식으로 오는지요?확 일주일에 2~3kg씩 늘어나나요?아니면 줄자로 부피의 변화를 알아보아야하나요?마지막질문하나만 더 할께요이번에 살빠진거요몸무게는 줄고 부피는 줄지 않았다면몸에 근육ㅇㅣ 손실된것입니까?저처럼 살이 빠진경우근육이 손실된것이겠죠?아!오늘 평소에는 전혀 그렇지 않은데처음으로 속상한 일이 있어서평소에 먹던 770kcal(점점 늘려가던 중이었습니다)정도에서확 벗어나 1310정도 먹었습니다.(밥도 먹지않고 과일만 먹었어요)운동을 안한다면이것이 체지방으로 축적이 되겠죠?몸에 지방쌓이는것싫은데;;더군다나 과일(체지방으로 금방 찐다면서요)체지방은 하루 일과를 마치고 잠을 자면서 찌는 건가요?
