우선 식단을 말씀드릴께요아침 : 국한그릇(된장국, 미역국,,, 칼로리 낮은걸로) 물(500lml)점심 : 두부큰거 800g 1/2쪽 미역국(소금하고 미역만으로 끓인것) 한그릇 반정도 먹음 김치 한소접시간식 : 녹차 or 커피한잔 or 껌하나 or 초코릿(새알반쪽만한거 10개정도)or요쿠르트하나(서울우유꺼)저녁 : 두부 800g짜리 1/4쪽 김치 한소접시 미역국(소금하고 미역만으로 끓인것) 한그릇 또는저녁 : 두부대신 콩밥or흑미밥으로 1/3정도 먹습니다.그리고 운동은 스텝퍼로 10분정도.. 훌라우프 10분.. 스트레칭 5분정도저녁 10시면 자고 아침 6시에 일어납니다.지금 오늘이 딱 1주일째인데-_-; 몸무게도 몸도 아무런 변화도 없네요ㅡㅡ? 이상하게 뱃살은 조금더 늘고;;;
