무릎이 욱씬거리는건 아니고 시큰거립니다. 심하진 않고 신경이 쓰일정도인데..작년에 줄넘기 500번정도 3일하고 무릎이 아파졌어서 이제 줄넘기는 잘 안하거든요.근데 그저께 매직 훌라후프 40분(왼쪽20분 오른쪽20분)정도 돌렸더니 무릎이 시큰거리네요. 훌라후프 돌리면 무릎이 아파지기도 하나요?아니면, 혹시 갑자기 근력운동 무게를 늘리면 무릎이 아파질 수도 있나요?2kg짜리 아령으로 운동하다가 이번에 아령세트를 구입해서 3kg~5kg으로 무게를 바꿨거든요. 워낙 2kg이 가볍게 느껴졌어서 하체운동(스쿼트, 런지, 데드리프트, 카프레이즈) 할때 4~5kg으로 갑자기 무게를 올린 경우인데 이러면 무릎에 이상이 오기도 하나요?무릎이 시큰거리니 운동을 하기도 그렇고 안하기도 그렇고 신경쓰이네요.답변주시면 감사하겠습니다.
