아침에 공복에 스트레칭15분하고 30분 빨리걷기 하고 집에 와서 요가 40분하거든요?그리고나면 가족들이 밥먹을시간이 되서요.. --;; 운동하고 바로 밥먹으면 다 살로 간다던데 사실인가요? 근데 제가 아침을 밥을 먹는건 아니고.<요플레+키위+고구마>나,<콩가루+저지방우유+키위> 보통 이런거 먹고 학교 가거든요.. 운동하고 나서 얼마나있다가 먹어야 하나요?
