41kg 목표로 하고 4주전에 41.8kg 3주2주전에 41.3kg 지난주에 41kg에 도달았어요지난주에 하루평균 100kcal 늘인것 같아요... 아몬드나 커피한잔정도~운동은 유지했구요... 오늘 체중을 쟀는데 41.3kg이거든요~ 운동은 그대로 하고 있는데 식사량조절로 일주동안 03.kg늘었는대유지를 잘하고 있는건지... 아님 요요가 오는건지...평소 아침점심저녁해서 약900kcal먹고 운동 800kcal 매일매일 했거든요~약 6개월동안 4kg감량했는데... 6월에 생리하고 7월에 거르고 8월에 한번하고 아직 소식이 없네요...피부도 건조하고 살이 트고 그래요... 영양부족인지... 탄단지 비율은 잘 지키는 편인데 섭취량이 넘 적어서 인지... 그래도 살이 한꺼번에 막 빠진건 아니거든요~ 이정도 해서 4kg 감량한거면정말 많이 노력했는데 요요 올까봐 넘 걱정... 잘 먹어야겠다고 생각하다가도 0.3kg이 걸려서 오늘은 아몬드 한개도 못집어먹고 있어요... 어떻게 하죠?유지가 될지 요요가 올지 알고싶어라~ 일단 어떻게 해야할지 조언좀 부탁드려요...식사량 늘이고 첨부터 다시시작해야 할까요?
