안녕하세요. 47kg 운영자입니다.표준 체중에 가까워질수록, 잦은 다이어트를 반복할수록 체중 감량은더뎌집니다. 그리고 체중은 내리막길을 가는 것처럼 서서히 빠지는 것이아니고 계단형태로 변화가 없다가 갑자기 줄어듭니다.수면을 충분히 취해주시고, 마음에 여유를 갖고 너무 스트레스 받지 않도록합니다.현재 다이어트가 내 몸에 적절한지 한 번 점검해 보시고 영양소가 부족한 식단은 피하시고 끼니를 거르는 습관은 고치는 것이 좋습니다.적은 양이라도 저녁은 먹어주세요.하고 있던 운동의 종류를 바꾸거나 운동 패턴을 바꾸어 주면 도움이 됩니다.2개월 동안 몸무게나 사이즈 변화가 없어 답답한 마음은 잘 알겠지만식이조절, 운동을 꾸준히 진행하여 주시면 목표에 도달할 수 있으니 힘내세요^^감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------2개월째 몸무게가 줄지않아요그렇다고 줄자로 치수를재도 변동이 없구요밥도 저녁을 안먹고 운동도 하고 그러는데요처음 2개월을 빠지더니 계속안빠져요왜이러죠정체기라고하기엔 변화가 너무 없구요ㅜ.ㅜ
