안녕하세요. 47kg 운영자입니다.공복이라 함은 뱃속에 아무것도 들어있지 않은 상태입니다.따라서 우유 1/2컵을 마셨다면 공복이라고 볼 수 없지요.하지만 워낙 적은 양을 먹고 운동을 하기 때문에 섭취하는 열량보다소비하는 열량이 훨씬 많으므로 체지방 감소에 효과가 있습니다.알칼리성식품이란 무기질 조성이 알칼리성 원소를 많이 가진 식품으로식품 자체가 신맛이 있는지 없는지와는 관계가 없습니다. 일반적으로 곡류, 육류, 생선류, 달걀류는 산성 식품이고, 채소, 버섯, 해조류, 과일,우유는 알칼리성 식품이므로 고기를 사용한 요리에는 반드시 채소를 곁들이는 것이 좋습니다. 감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 이러나자 마자 우유 반컵을 마시구 훌라후프(60분간)를 하눈데용~공복에 하눈 운동이 조타구 하쟈나용~우유 반잔두마시구 하게 되믄 공복이 아닌건가용?꺄우뚱~@@~?체질개선 중이라서....식단이 이러나자 마자 우유 반컵 마시눈건데....이런식으루 하믄 체지방 빠지눈데 아무런 도움이 업나용??글구, 알카리성 음식이라눈데 따루 있나용?가령, 삶은 감자라든지....알려주세요~~옹!*^^*
