제가 하는 방법에 문제가 있나요?아침은(8시)-까페라떼(컵커피) 한개점심(12시)-밥 반찬 국으로 적당히저녁(8시)-풀무원 두부 한모-450g(두부를 너무 많이 먹나요?)가끔 간식으로 사과 한개나 두유 한개 마시는 정도...그리고 운동으로 런닝머신 걷기 1시간 반정도 하는데요이런식으로 1개월 가량 했는데 힘만 들고 몸무게가 변함이 없어서 넘 우울해요저는 3개월간 이런식으로 3kg정도 감량했는데요현재 1개월째 더이상 몸무게가 변함이 없어요빨리 더 빼고 싶거든요저녁을 너무 늦은 시간에 먹어서 그런가요?아니면 두부를 너무 많이 먹어서 그런가요?운동끝나고 저녁밥을 먹어야 되거든요..배가 너무 고파서 두부를 450g 넘게 먹게 되는 거 같은데요....제 방법이 바른 것인지....조언 부탁드립니다.
