안녕하세요. 47kg 운영자입니다.2가지 경우로 생각할 수 있는데한가지는 평소 워낙 저열량을 공급하여 몸에 절대적으로 필요한 에너지가 부족하였으므로 섭취 열량을 늘리면서 영양분이 다시 저열량만 섭취할 때를대비하여 체지방으로 빠르게 전환시켜 체중이 늘어날 수 있습니다.나머지는 꾸준히 운동을 해왔으므로 근육량이 늘어 체중이 증가할 수 있습니다. 이를 확인하기 위해서는 줄자로 몸의 각 사이즈를 확인해 보시고그 전과 변함이 없다면 근육량이 늘어나서 체중이 증가한 것으로 보면 됩니다.체중뿐만 아니라 사이즈도 늘어났다면 섭취 열량을 조금 더 천천히 늘려주세요. 일주일에 100-200kcal가 아닌 50kcal 정도로 서서히 늘려주시고체중 증가를 확인하면서 먹는 양을 조절해주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------평소 저열량으로 먹다가(800~900)일주일전부턴가..이주전부터 1000넘어갔어여..일주전부턴 1200가까이 먹구요,,,운동은 전보다 훨씬마니 하구요..아침저녁으로...하루운동량이 엄청많거덩여1?!?긍데.......몸무게가 느네요??많이 먹든 않먹든지간에 운동량은 많은데말이죠~왜이런거죠????하루에 0.2~3키로씩 올라고있는데이건 무슨경우인지...걱정되서요~~이대로 계속찌는건 아닌가 걱정도 되구요...변비도 아니고...작게먹어도 몸무게는 줄지않고
