안녕하세요. 47kg 운영자입니다.옥수수 1개 (100g) = 131kcal 을 참고해 주시고옥수수는 밥과 같은 곡류군이므로 옥수수를 자제하기 힘들다면옥수수를 먹은 양만큼 밥의 양을 줄이시거나 운동으로 소비에너지를 늘려주세요.옥수수도 많이 먹으면 체중에 영향을 미칩니다.하루 전체 섭취 열량보다 기초대사량을 포함한 각종 소비열량이 적으면체중이 증가하므로 다이어트 일기 쓰기를 통해 확인해 보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 다이어트 한지 3개월 됩니다한 12키로는 뺀거 같은데요즘 옥수수 때문에 미치겠습니다.밥도 세끼 다 먹는데페스트 푸드 고기. 튀김 이런건 전혀 손에 안되요.떡도 마찬가지구요근데 옥수수를 하루에 4개씩 먹습니다안먹으면 죽을것같은 정도로 심각합니다옥수수 살찐다는 사람도 있고 안찐다는 사람도 있어서정말 궁금해서 적습니다.그대신 아침에 요가랑 런닝 머신 40분 걷고 옥수수 2개 먹고 저녁에 밥 먹고 옥수수 2개 먹고 큰거..운동 런닝 머신 40분 걷고 줄넘기 2000번은 뜁니다.지금 점점 살이 찌고 있는건가요?
