안녕하세요. 47kg 운영자입니다.가장 안정적인 것은 한달에 2kg 감량하는 것이나 회원님의 경우 체중이 많이 나가므로 첫달에는 4kg 정도로 잡으세요.갑자기 많이 빼게 되면 우리 몸은 적응을 하지 못하고 빨리 뺀 살은빨리 찌기 쉽습니다.표준체중에 가까워지고 다이어트를 오래할수록 감량되는 kg는 점점 작아지므로이를 감안하세요.자세한 것은 47 다이어트 일기-다이어트 목표설정에서 확인해보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가지금 키가 158인대요 158에 몸무게가 79키로입니다 근데 한달에 몇키로정도 빼야 몸에 무리가 없을까요 제생각에는 한달에 6키로정도 뺴고싶은대요 그렇게 빼도 될까요 ??
