제가 선식다요트하다가 어제갑자기 폭식으루 망쳤어요속상합니다......항상 실패만 하니깐..ㅠㅠ다이어트의 정석은 3끼 규칙적인 식사와 운동요법이겠죠하지만 사정상 아침은 절대 못먹습니다..저녁두 안먹거나 선식으루 먹으려구 했으나........ 살의미가 없죠.ㅋ암튼..두달정도루 잡구. .5킬로정도 감량하구 싶은데요..운영자님이 좀 도와주세요..어떤 방법이 있는지 좀 구체적으로 애기좀 해주세요..근데 유산소운동은 잘 못하는뎅..?ㅋㅋㅋ암튼쥐...도와주세용..수고하세용..
