안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체중은 운동 소비만으로 결정되는 것이 아니라 식사, 일상생활에서의활동량과도 연관성이 있으므로 단정적으로 몇 kg 빠진다고 말하기가 어렵습니다.구체적인 것은 체성분검사, 47 다이어트 일기 쓰기를 통해서 알아보세요.꾸준히 식사 조절을 하고 운동을 해주시면 체중은 줄어듭니다.걷기를 할 경우 다리마사사지와 스트레칭을 통하여 종아리 근육을 충분히풀어주시고 다이어트-다이어트 동영상- 부위별 살빼기 동영상-종아리를 참고하여 주세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 하체가 굵거든요.특히 종아리부분때문에 신경쓰이고 그래서요;일주일에 5번씩 걸음은 조금빠르게 1시간정도로 걸으면 얼마나 빠질까요?한두달잡고있는데 우선 한달정도하면 3~4kg는 빠질까요?그리고 걷기다이어트 종아리살 효과있나요?
