안녕하세요. 47kg 운영자입니다.어쩌다가 많이 먹을 때는 체중이 증가하지 않지만과식과 절식을 반복하게 되면 우리 몸은 절식 때를 대비하여과식을 할 때 에너지를 체지방 형태로 저장하려고 합니다.따라서 식사는 항상 일정량을 규칙적으로 먹어주는 것이 중요합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 이틀정도 과식?폭식을해서요그다음날 아침까지도 많이먹어서 점심은 굶고 저녁은 야채만 먹었답니다며칠후에 또 많이 먹은적이있어서요 고구마를;;그래서 그다음날 아침하고 점심은 안먹구요 저녁에 베지밀하고 두부 양배추 미역 김만 먹었어요 그날 칼로리는 거의800~900정도구요 이런경우도 그다음에정상 식사하면 요요현상같은게 오나요?아님 상관없나요 그냥 단순 절식이나 금식수준인가요??
