안녕하세요. 47kg 운영자입니다.여성들은 호르몬의 영향으로 한달동안 생체리듬이 변화합니다.월경 전에는 황체호르몬의 영향으로 몸에 수분이 저류되므로 체중이 일시적으로증가할 수 있습니다. 하지만 생리가 끝날 때 쯤이면 난포호르몬의 영향으로 부기도 빠지고 체중도 다시 안정된 상태로 돌아 오게 됩니다.생리 전부터 일시적으로 늘었던 체중은 생리 후에 원상태로 돌아오니 너무 염려하지 마시고 꾸준한 운동과 식이요법을 진행할 수 있도록 하세요.생리기간에는 체중유지를 한다는 생각으로 간식의 횟수가 늘어나지 않도록 하는데 중점을 두어 당분이나 지방이 많은 간식거리를 자세하는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------항상 궁금하던건데요...제가 생리하기 하루전에 몸무게가.49.9킬로였는데..지금 생리하는 동안에 운동도 열심히 하고 먹는것도 평소랑 비슷하게 먹고.군것질은 조금더 했지만..생리할때나 하기전에 좀 먹어줘야 한다고 들어서요.근데 체중이 일킬로가 늘었어요...원래 느는건 아는데..왜 그러는건가요??글고 얼마나 되야 정상체중을 확인할수 있나요?
