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Posted at 2005-10-20 05:45:22
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황동환 |
2005-10-20 10:13:00 |
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제가 알기로 기초대사량은 사람이 하루종일 아무것도 안하고 있어도 소비되는 열량이고 보통 총 섭취열량에 60%입니다.나머지 40%는 활동하고 밥먹고 할때 사용되는 칼로리 입니다. 그래서 2000칼로리를 섭취하였으면 기초대사량인 1400은 자동적으로 가만히 있어도 빠지고 나머지 남은 600칼로리내에서 운동하면 살이 빠지지 않을까요... |
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