수영과 요가...혹은 걷기   욜랑이

Posted at 2005-10-19 20:31:25

황동환 2005-10-20 10:19:00 - 솔직히 수영후에 조심하지 않으면 바로 폭식합니다. 수영은 몸무게가 상당히 찐 사람한테는 도움이 상당하지만 몸무게가 그렇게 많이 나가지 않는 사람은 건강위주로 되지 살빼는데 크게 도움은 안됩니다. 참고로 수영은 모든 영법을 할줄 아는 사람이 극히 유리합니다. 자유형 하나로 계속하면 나중에는 진짜 살 안빠집니다. 접영,평형도 다 해야 살 빼는데 도움 많이 됩니다.

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요즘 수영이나 요가를 시작하려고 하는데 어떠한 운동이 더 도움이 많이 될까요혹은 걷는것이 제일 나을까요?한달가량 수영을 다녔는데 수영을 하고나면 피곤하기도 하고...칼로리 소모가 높은 운동을 하고 있다는 생각때문인지. 예전보다 식사량도 늘고 군것질도 많이 해서 살이 전혀 빠지지 않고 있습니다.뭐 이거는 제 습관때문이라고 하겠지만 주위에서 다..들 수영은 다이어트에 별 도움이 되질 않는다고 해서 요가를 할까 생각중인데 어떤게 더 나을까요이왕 시작한 수영인데 그냥 계속 배우는게 나을지 아님 요가로 다이어트하는것이 효율적인지 알고 싶어요