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운동할때요

유천이이

Posted at 2005-10-18 18:41:21

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운동을근력운동과 유산소운동을 같이해줘야좋다는데요제가저녁에 요가를하고있거든요그래서 요가40분정도는다이어트에효과가있는지........그리고 요가도 유산소운동인가요?근력운동이구체적으로 어떤거있는지.......요가만하면 몸무게가 안빠질까요?하루세끼적게먹으면서요.......

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