안녕하세요47kg 운영자입니다.식사 중에는 과량의 수분 섭취를 피하는 것이 좋지만, 음식물로 섭취되는 수분량 정도는 크게 고려하지 않으셔도 됩니다. 또한 식사 후 수분 섭취는 1시간 이상 경과 후 드시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
