안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아랫배를 없애는 식사요법 및 생활습관에 대하여 알려드리겠습니다.1. 자극적인 음식과 단음식의 섭취를 제한합니다.2. 탄수화물 식품을 지나치게 많이 먹지 않도록 합니다.이용되지 않고 남은 탄수화물은 복부의 체지방으로 전환되기 쉽습니다.3. 튀김과 같은 기름진 음식의 섭취를 제한합니다.4. 구부정하게 걸으면 혈액순환이 저하되므로 이런 자세를 교정합니다.운동은 다이어트->다이어트 동영상->부위별 살빼기 동영상을 참고하세요.(부위별 운동 외에도 걷기와 같은 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다.)똥배는 내장지방이 쌓인 것으로 식사조절과 운동요법을 지속적으로 실시해주면서서히 감소합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------임신중에 넘 잘먹어서 살이 마니 져따가 다른덴 다 빠젼는데...배가 안빠지네여... 배나온모양이 저희아빠랑 비슷한데요...내장지방이라 그러죠..... 배모양이 그런거 같은데...이런경우 어떻게 빼야하나여-0-;;;
