안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사량을 제한하면서 살을 뺀다면 영양이 부족하여 아무래도키가 크기 어렵습니다.하지만, 식사를 알맞게 해주고 운동을 통하여 열량을 소비하면키가 자랄 수 있습니다. 키를 결정하는 것은 후천적인 요소가 80% 인데, 키를 크게 하기 위해 가장 영향을 많이 끼치는 것은 영양으로 31%, 유전으로 23%, 운동이 20%, 환경이 26%라는 일본에서의 연구결과가 있습니다. 특히 운동은 모든 사람에게 유익한 것이지만 각 운동마다의 특성이 있습니다. 일반적으로 성장에 도움이 되는 운동과 이를 방해하는 운동이 있는데, 어떤 운동은 해를 줄 수 있으며 신장 발육에 저해요인이 될 수 있습니다. 신체는 적당히 사용하면 발육에 도움을 주어 성장할 수 있지만 너무 지나치면 해롭고 또는 너무 약하게 하였을 때는 아무 효과가 없습니다. 또한 운동과 휴식의 균형이 잘 이루어져샤 발육과 성장에 도움을 줍니다. 키를 크게 하는 운동으로는 수영, 댄스, 도수체조, 배구, 테니스, 농구, 단거리 질주, 탁구, 배드민튼 등이 있으며 키가 크는데 도움이 되지 않거나 해가 되는 운동은 중량들기, 기계체조, 씨름, 레슬링, 유도, 마라톤, 럭비 등으로 알려져 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------지금 178키고 143키로 몸무게 입니다 .. 살이 빠지면 키도 커질까요 ? 커진다면 몇센치정도 커질까요 ,,,
