안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동은 빈속이나 식사 직후에 하는 것보다는 식사 후 1시간 뒤가 좋으며적어도 30분 뒤에 하는 것이 좋습니다. 식사 직후의 운동은 소화에 부담을 주고 배에 경련을 일으킬 수 있으므로 원하는 운동을 수행하기가 어렵습니다. 감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 저녁에 훌라후프 40분과 제자리걷기 1시간을 하거든요...식사를 마치고 바로 하는 편인데요,전에 저녁을 안 먹었던적이 있었어요. 물은 계속 마셔줬었는데도 허기가지더군요. 아무튼 그 상태에서 물을 좀 마시고 훌라후프를 했는데 20분정도했는데 속이 울렁거리며;; 곧 토가 나올것 같은 그런 기분이 들었습니다;빈속에 훌라후프 같은 운동을 하면 안되는건가요?;
