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Posted at 2005-10-16 20:18:35
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전은실 |
2005-10-17 08:23:00 |
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| 외국의 한 실험에서는 빨리 걷기와 천천히 걷기를 비교실험 했는데요 천천히 걷기가 더 체지방 분해에 효과가 있는 걸로 결과가 나왔다고 합니다. 뛰기보다 걷기가 더 효과가 있는 것처럼요. |
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나도~건이처럼~ |
2005-10-17 15:20:00 |
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| 여기서 말하는 천천히가 어느정도의 속도를 말하는 건가요?? 런닝머신에서의 수치로 말씀해주시면 감사하겠습니다. |
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김정은 |
2005-10-17 20:01:00 |
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| 런닝머신은 제가 안해봐서요 ^^;; 약 4~5키로미터 거리를 어떨땐 1시간에 걷구 어떨땐 50분에 걷구 그러거든요.. ^^;; |
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황동환 |
2005-10-20 12:10:00 |
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| 음 심박수랑 체지방분해랑 관계가 있습니다. 심박수가 자기가 낼수 있는 최고한도에서 약65~75%가 체지방이 가장 많이 빠지는 지점입니다 |
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