전42세인데 키는152이고 몸무게가 58kg이었는데 지금한약을 3개월째먹으면서 식사는 거의일반식사에 가깝게먹고있습니다. 지금몸무개는 54kg이에요. 47kg까지뺄려고하는데 한달내내정지상태다 보니까 이제는 포기하고싶어지네요 . 지금까지 저녁6시이후에는 아무것도먹지않고있는데 오늘은 그만 어차피 안빠지는살 먹고보자 하고말았담니다.전하루에몇칼로리가 적당한지요.전조금만방심하면 그만 뚱뚱이가되고만답니다. 현제는 운동도열심히하고 식사일지는 거의1년넘게쓰고있어요운동은일주일에5~6일정도 아니면2시간정도의등산을합니다 그런데 워낙먹는걸즐기는 스타일이라서인지 별효과가없네요.저의1일적당칼로리는 얼마인지....
