안녕하세요. 47kg 운영자입니다.지나친 식사량 제한은 과식, 폭식 등을 일으키기 쉽습니다.한꺼번에 갑자기 식사량을 늘리게 되면 체중 증가의 우려가 있으므로식사량을 조금씩 늘려주시고 운동을 하세요.먹은 음식이 바로 체중증가로 이어지지는 않습니다.섭취된 음식이 이용되지 않을때 체지방으로 전환이 되니 너무 염려마세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트 한지 한 이개월하고 이주정도 되었구요...지금 한 10킬로정도 감량해서 50킬로거든요..목표는 49,48킬로그램인데..이제 조금씩 먹어주고 운동해도 살이 빠질까요??너무 오랫동안 군것질도 전혀 안하고 밥도 너무 조금 먹어서.이젠 자제하기 힘들거든요.오늘도 벌써 과자 하나 먹어버렸는데...먹으면서 후회하지만...먹었다고 살이 금방 찌진 않겠죠??
