안녕하세요. 47kg 운영자입니다.여자 16-19세의 권장칼로리는 2100kcal 입니다.소비칼로리는 개인의 활동량에 따라 달라집니다.성장기에 있어 에너지 요구량이 많고 또한 일상생활에서 많이움직여주어 요요현상이 오지 않은 것으로 생각됩니다.생리불순에는 여러 가지 이유가 있습니다.스트레스, 과도한 육체적피로, 체중의 급격한 변화, 생활환경의 변화등으로 인한 경우에 생리불순이 발생됩니다.마음을 편히 가지시고 영양섭취를 잘 해주는 것이 중요하며 생리 기간이 불규칙하고 양이 지속적으로 적게 나온다면 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------청소년 여자 (17세) 의 하루 권장 칼로리는 얼마인가용?그리구 소비칼로리두 궁금해요그리구 제가 17세인데 한창일 나이에 저열량다요트해서십키로 이상뺐어요.. 지금 생각하면 미친짓;; 그래서지금은 3끼 골고로마니 먹구 간식도 먹는데 다행이 요요가 없더군요보통 이럼 요요오지 않나요?저같은 경우는 왜 그런걸까요,,요즘은 따루 운동안하구 마니 움직이는것만 하는데요..아.. 그리구 제가 생리불순이예요.. 4개월정도ㅠ그래서 이젠 걱정이 되서 엄마가 차려주는 식단그대로 영양을 골고루 섭취하고든든히 먹구 있답니다..그럼 이제 생리할수있을까요?ㅠ몸무게를 늘여야 하는건지....ㅠ좋은 조언좀 부탁합니다. 도와주세요유ㅜㅜ
