안녕하세요. 47kg운영자입니다. 생리에 영향을 주는 원인은 일차적으로 식사에 있고 저열량상태에 과도한 운동으로 극심한 피로감,스트레스등이 모두 원인이 됩니다. 무조건 열량만 높이는것이 아니라 균형있는 영양소의 섭취가 중요하며 식사 운동 등 전반적인 생활습관을 바꿔가시기 바랍니다.우선, 전문의의 정확한 진단을 받아 보시기 바랍니다.감사합니다 ----------------------------[질문글]---------------------------- 다이어트 거의 반년째 접어드는거같네요. 중학교때 키 157에 60~61kg까지 나갓었습니다. 제가 그때까지만해도 뚱뚱한지몰랏었죠. 그냥 약간 통통?하다고 생각했엇거든요^^; 근데 고등학굘 올라오니 죄다 날씬하고 말른애들뿐이고 제가다니는 학교가 남녀공학인데 실업계다보니 과가 나뉩니다. 그러다보니 한번에 남녀비율이 다르더라구요 제가 속해있는반은 남자가 25명이고 여자가 8명이였어요^^; 남자애들이 돼지돼지; 살좀빼라 진짜 이런말과 좋아하는애한테서 맨날 돼지 소리듣고 그래서 다이어트를시작했어요. 처음엔 아침은 무슨일이있어도 꼭먹구요 점심도 꼭먹었습니다.^^ 과자. 빵 . 통닭. 피자 일체 끊었구요 먹고싶으면 아침에 쪼금먹었습니다. 그리고 집에와서 저녁? 안먹습니다. 그리구 한 8시쯤되서 운동장가서 30~50분 걸었어요 그렇게 1~2달하니깐 몸무게가 5kg줄어들드라구요. 그때만 해도 생리는 규칙적으로 나왓어요. 근데 여름방학 중간때 생리가 한번나오드니 지금 2~3달째 생리가 안나옵니다 제가 무리하게 한것두아니구요 아침, 점심 꼭먹되 밥은 2/3으로 줄이고 반찬은 먹던대로 먹고 저녁 안먹는거 안좋다고해서 저녁때 밥 1/3으로 꼭먹엇습니다. 운동은 이소라다이어트랑 옥양요가도 추가했구요 물론 옥양요가는 방학때 1~2달하고 방학끝나고나선 이소라다이어트1로 바꾸고 걷기 30~40분하고있거든요. 하루에 800~1200칼로리 먹고 운동도 해주고 하는데 제가 무슨 무리하게 다이어트를 한것도아닌데 왜 생리를 안하는지 알수가없습니다. 단백질이 부족한거같아서 두유 같은거 하루에 1팩정도 꼭먹구잇구요 비타민이 부족한거같아서 가끔가다가 영양제도 먹어주고 키위같은 비타민 많은 과일도 먹어주고요. 이거 원인 알수있을까요; 이제 슬슬걱정됩니다..
