안녕하세요. 47kg 운영자입니다.단기간에 많은 체중을 감량하는 것은 좋지 않습니다.물론 식사량을 많이 줄이고, 운동을 과다하게 하면 가능은 하지만몸에 많은 무리를 주고 신체가 감량된 체중에 잘 적응을 하지 못합니다.빨리 빠진 살은 빨리 붙습니다.한 달 2-3kg 정도로 감량하는 것을 권하고 싶네요.자세한 사항은 47 다이어트 일기-다이어트 목표설정에서 확인하시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]---------------------------- 2주만에 5키로 뺄수있을까요 ? 제가 일을 하고 있거든요 . 일주일에 5일을 일하고 2을 쉬고 있어요 그 5일에는 하루에 10시간씩 일하고 서서 일하는거라서 ..그리고 밥은 하루에 한끼. 알밥을 먹고있어요- 2틀은 걷는 운동 1시간 정도 하고 있는데 .. 2주안에 오키로를 뺄수있을까요 ?ㅠㅠ
