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운동후 어느정도 후에 밥을 먹을까요?

다솜

Posted at 2005-10-07 10:24:39



다시	2005-10-07 16:04:00	-
운동후 두시간 후에 섭취하시고요 노른자보단 흰자에 단백질이 많이 있어요

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제가 아침에 헬스를 하는데요..운동 전후로 어느정도 시간을 두고 음식섭취를 해야할까요?그리고 달걀노른자가 운동하는데 좋나요 안좋나요?어디서 무슨 관련이 있따고 본거같은데 노른자의 단백질이 좋은지 안좋은지..?

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