안녕하세요. 47kg 운영자입니다.칼로리를 맞춰서 먹는다고 하더라도 열량 급원이 너무 탄수화물에만치우치게 되면 이용되지 않고 남은 탄수화물이 체지방으로 전환이 되어체중이 증가하게 됩니다.밥을 먹어 너무 배부른 느낌이면 밥의 양을 1/2-2/3 공기 정도로 줄여서드세요.비슷한 칼로리를 밥으로 먹는다고 하여 살이 더 찌는 것은 아닙니다.평소 고구마, 감자 등을 즐겨드시다가 밥으로 먹어 적응이 되지 않아서그럴 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 그 동안 거의 밥은 입에도 안 대고 주식이 고구마, 감자, 옥수수만 먹었거든요,,, 근데 비슷한 칼로리를 밥으로만 먹으면 살이 많이 찌게 되나요? 지금은 밥만 먹고 있는데 속이 너무 배부른 느낌이랄까? 너무 찝찝해요....
