일을 12시간 정도 하거등요.12시간동안 하루종일 서 있는 일요.한 5시간 서 있고,30분 쉬고 4시간 정도 서 있다가,1시간 정도 청소 하고,조금 쉬고,,, 이런식으루요.그래서 마치면 운동을 할 시간도 없고,잠자기 바빠서 살을 빼려고 해도,운동을 하긴 좀 힘들꺼 같아서요.활동량은 많은 편이거등요.이런경우엔,,일마치고 근력운동만 해주면,,안되나요?
