안녕하세요. 47kg 운영자입니다.줄넘기를 갑자기 무리하게 많이 하면 다리에 알이 생깁니다.줄넘기를 하기 전에 스트레칭을 통하여 근육을 풀어주시고 (긴장되지 않게)하고 난 후에도 다리 맛사지, 주무르기 등을 해주시는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------줄넘기 시작했는데;;줄넘기하면 다리 두꺼워지나요?친구말로는 다리에 알잡힌다고 하지말라고-_ -실제로 그런가요?
