저는 다이어트를 시작한지 두달이 좀 넘었습니다.식사는 거의 아침은 과일과 플레인요플레 점심은 밥반공기 국반공기에 반찬조금씩저녁은 고구마랑 두유 정도로 먹었고, 평소에 녹차 많이 마시구여~~간식으로 과일 사과반쪽이나 참외반쪽,,,오이..같은거 먹고운동은 헬스장에서 아령과 스트레칭 가끔씩 기구,,해서 보통은30분, 길게는 45분정도에 러닝머신 6.5속도로 한시간빨리 걷고, 자전거 45분정도 하고 있습니다..현재 살은 6키로정도 빠진 상태구여,,그런데 개강을 한 이후로 제가 졸업반이라 공부를 해야하는데 헬스장은 가야겠고 해서 새벽5시에 일어나거든여,,,보통 잠은 거의12시전에 자구여,,그런데 며칠전부터 너무너무 피곤합니다..그냥 피곤하면 그러려니 할텐데눈물이 나올만큼 하루종일 계속 피곤하고 걸음이 무거워서 움직이기가 죽을 만큼싫을때도 있구여 그나마 뭘 좀 먹으면 조금 움직이구여,,제가 원래 되게 많이 걸어다니는 체질이고 잘 돌아다녔었는데 평소에 다니던 길도 며칠전부턴 힘들어서 걷지를 못하고 있어요,,,엄마께선 제가 원래 고기를 좋아해서 많이 먹었었는데 다이어트때문에 많이 안먹어서 그런거 아니야고 하시는데 저 약속있을때마다 통닭도 꽤 먹었고,,뭣보다.두유나 유제품도 매일매일 꼬박꼬박먹고 있고,,과일도 매일 먹구여,,,영양적으로 별 이상이 없을꺼라고 생각하고 있는데..눈꺼풀은 하루종일 무겁고, 온몸은 늘어져있고, 움직이기가 싫고 며칠동안은 두통에도 시달렸구여,,제가 원래 도통이 없었거든여,,도대체 뭐가 문젠지 모르겠어요,,무엇보다,,어떻게 해야 예전처럼 열심히 운동하고 싶을때 운동하고 공부하고 싶을때 공부하고 최상의 컨디션을 유지할 수 있는지 모르겠어요,,요며칠동안 진짜...살빼는것보다 더 힘들어요,계속,,,힘이 없고 피곤해서,,어떻게 해야하져? 혹...비타민제 같은거 복용안해서 그런건가요? 제발,,,방법을 가르쳐주세요~~~
