유산소 운동만 하다가무산소운동 위주로 바꾸면 체중이 증가하나요?체지방도 웬지 증가 할것같은데 ㅠ ㅇ ㅠ현재 유지기로써 유산소 운동 하던거 모두 접고 일상생활에서 많이 움직이는 것을 택했거든요.일주일에 4일 정도는 꼭 20분이상 빠르게 걷거나 중간걸음이라도 걸어요.그리고 무산소 운동을 아주 조금씩 해주고 있습니다.오늘 부터 본격적으로 무산소 운동을 하려고 하는데체지방이 증가 할런지요??아니면 늘어나는 근육때문에 체중도 증가하려나요??기초대사량 늘리고 싶어요저번에 1060kcal나왔거든요.(키:157/몸무게:40/근육량추정치:33.3/체지방량4.3)어찌해야할지요/// 잘 몰라서 그런데 자세한 답변 좀 부탁 드려요.죄송해요~ㅠ
