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Posted at 2005-10-02 13:26:44
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유숙영 |
2005-10-02 16:58:00 |
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언제부터 시작을 하셨나요? 몸무게가 몇이었다가 늘었죠?
저도 폭식을 앓았어요 지금도 아직은 고쳐지지않아죠 전 그리고 15키로나 쪘답니다
너무 마음 상해하지마세요 요즘 다이어트로 여성남성모두 식이장애를 많이 앓고 있답니다
님은 스트레스로 인한거 같습니다 뭐 사람에 따라 각자의 이유가 있죠
만약에 계속 그러신다면 "마음과마음"이라는 식이장애 전문 병원에 가보세요
저도 다니고 있답니다.. 도움이 되실거애요^_^ |
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비닥 맘 |
2005-10-03 13:11:00 |
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저도 폭식때문에 12킬로 뺀것을 1년유지하다 그뒤에 6킬로가 뿔었죠..
항상 전 음식 먹는거에 집찹하고 눈뜨면 오늘은 모먹어야지.. 그런생각으로 가득찰정도로 식이장애였어요. 음식의 기준을 살찌는것과 안찌는것으로 나누구.. 암튼
그래도 전 인생 자체가 다이어트란 생각으로 폭식 일주일에 2~3번씩 해도..
폭식한담날은 아주 적게 먹고. 그랬어요.. 그랬더니 이젠 폭식해두 바로 살로 가진 않아요.
사실 전 워낙 많이 먹진 않아서 1000~1200먹는데.. 폭식할떈 2000~2500까지만.. 제한해요. 실상 그 위까지는 위가 이미 빵빵해져서 음식이 안들어가죠. 암튼 오늘 2000먹었음 내일은 거의 400만 먹고 그럼 2틀동안 2400먹은게 되니까 하루 나눠서 1200먹었다 생각하죠. 자기 합리화 --;; 그리고 3일쨰는 좀 늘려서 800 정도 그리고 서서히 늘려가요.
실은 이런거 살 더 안빠지는 지름길이지만.. 암튼 폭식한 담날 속이 안좋고 그렇자나요.
그럼 위를 하루동안 비워두는것도 좋아요.. 이젠 저 폭식증은 없는거 같아요. 폭식증 1년 반만에 고쳤어요.이젠 아주 저칼로리 음식으로만 조금씩 나눠먹거든요. 제가 하루동안 먹는것은 보통 <고구마 .단호박.곤약.양배 |
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비닥 맘 |
2005-10-03 13:15:00 |
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추.토마토.자몽.유자.두부.검은콩밥.김.달래무침.깍두기<물에 씻어먹어용>.우유.무설탕요플레.목이버섯<이거 변비 왓따!! 이걸로 변비고쳤음 ^^>.식초.돼지간.아오리사과.달걀흰자.선식.오트밀> 이렇게만 먹어요. 그랬더니 예전 요요왔던몸무게 현제 4킬로 빠지고
저렇게 나눠 먹으니 살은 안찌네요. 운동은 예전엔 하루600정도씩 했는데 요새 공부하느라 바빠서 한 300정도만 하구요.. 암튼 저칼로리로 소식하면 지방이 쌓일틈이 없대요. 그리고 변비 없애시구요.. 폭식증 꼭!! 이겨내세요!! 저도 한의원가서 한약도 지어먹고(식욕감퇴) 상담도 받았는데 다 소용 없었어요. 하필 아침점심떄식욕 감퇴되었다가도 저녁때 식욕이 살아나서.. --;; 자기 의지를 믿으세요. 누군가 채찍질 해주시는 분이 필요할텐데.. 실은 전 제 남자친구가 43까지 뺴라고 해서. --;; 나뿐넘.. 암튼 홧팅입니다. |
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