고구마가 보통 칼로리는 높지만 다엿에 도움된다고들 하시쟎아요그런데 그 이유가 단지 gi수치가 높지 않고체내에 축적되지 않고 배변으로 나오기 때문에 다엿식품이라고 하는건가요?제 경우엔 (제가 만성변비인데요^^:)전혀 변비에는 도움이 되지 않고걍 넘 맛나서 먹구 있거든요.. 그리고 gi도 감자에 비해서 낮지만다른 제품들에 비해서 많이 낮은 편은 아니라고 알고 있거던요많은 분들께서 왜 고구마가 다소 많이 먹더라도 살이 안찐다고하시는지 넘 궁금합니다..흑.. 사실 오늘도 유혹에 못이겨 큰 놈을 많이도 먹었거든요..(그래도 전혀 배출은 안되고 있답니다...흑흑^^:)축적되지 않고 배출되는 점때문에 다엿식품이라면,,,제 경우엔고구마 많이먹으면 살 많이 찌겠죠??? 탄수화물 덩어리라...칼로리도 엄청 높더라구요..큰 거 두개만 먹어도 600칼로리 넘던데..쩝ps 참 또 하나.. 전 고구마 먹으면 가스가 계속 나오거든요..고구마가 제게 맞지 않은것.. 즉 소화가 안되서 일까요? 원래 변으로 배출되기 위해서 가스가 나온다고들 다른 님들이 그러시던데.. 전 그냥가스만 무지 나오고 속이 더부룩하고.. 변으로는 안나와서 계속 몸무게만 더 느는것 같아요
