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Posted at 2005-10-01 14:23:56
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비닥 맘 |
2005-10-01 17:57:00 |
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| 하루단백질양은 자기 무게만큼요.. 그러니까 60그램만 드시면되요. 단백질을 과다 섭취하고 운동 안하시면 단백질도 지방으로 저장되요.. 근데 그러게 일반사람은 과다섭취해도 단백질만 과다하게 먹진 않을테니 걱정없을테구.. 과자 아이스크림 이런 군것질요.. 다이어트가 아니더라도 몸의면역체계가 약해지구 영양가가 골고루 있는게 아니라 유지방이 많은거자나요.. 그래서 안좋아요.. 한식위주로 드세요!! 과자가 떙길때는 꼭 한소접시정도만.. |
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곽한규 |
2005-10-02 01:00:00 |
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| 아.. 고맙습니다 |
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