안녕하세요. 47kg 운영자입니다.올려주신 내용만으로는 특별히 잘못된 방법을 모르겠네요.고구마를 어느 정도 먹은것인지, 점심으로는 주로 어떤 것을 드셨는지요,,,한두번의 과식으로 체중이 갑자기 늘어나지는 않습니다.그리고 몸무게는 먹은 음식물과 수분 섭취량, 배변, 몸의 상태 등 여러 요인에의하여 영향을 받으므로 1-2kg 정도는 차이가 날 수 있습니다.한 달동안 열심히 하였음에도 불구하고 체중이 늘어 기운이 많이 쳐지겠지만힘내시고 ^^47 다이어트 일기-다이어트 목표 설정-체성분 검사를 통하여 목표 체중에맞게 다시 한 번 섭취량과 운동량을 알아보시고 그에 따라주세요.그리고 고정된 식단을 작성하여 먹는 것보다는 한식 위주로 골고루 드셔주세요.힘내세요!감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------이제 식이요법과 운동을병행한지 꼬박 딱 30일 한달.아침 저녁 - 고구마점심 - 알아서조절이렇게하고 밤에 줄넘기 30분 스트레칭 20분열심히하고, 살도많이빠졌으리라고 생각하고오늘 드디어 몸무게 쟀는데1.6 키로 약 2키로 더쪗지멉니까 ㅠㅠ아..진짜눈물날뻔했음..뭐가잘못됀걸까요 ㅠㅠ다이어트 중간에 추석날, 소풍날때 많이먹은것밖에..그떄 그폭식때문에 이런걸까요 ㅠㅠ?아정말..재고눈물났습니다..어디가문제가있는걸ㅇ까요 ㅠㅠ
