안녕하세요. 47kg 운영자입니다.저녁 식사 시간은 취침 시간에 맞게 조정하여 주시면 됩니다.8시 정도에 저녁 식사를 하시므로 3-4 시간 후인 11시-12시 정도에수면을 취하시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------수고가 많으십니다. ^^ 제가 지금 유지중인데요,,저녁을 조금 늦게 먹습니다. 7시반에서 8시쯤이여,, 제가 다 먹으면(늦게 먹는편이라) 8시 반이나 좀 넘는데여...두유에 브로컬리,샐러리(80-100g)과 두부(60g), 미숫가루(20g), 녹차가루(1), 들깨가루(1) 이렇게 갈아서 먹습니다.,, 양파 50g정도와 같이여,,칼로리로써는 문제가 없습니다만 제가 저녁시간이 조금 늦는 편이라,, 신경이 쓰여서여괜찮을까여?,, 바쁘시지만 답변 부탁드릴께여,, ^^
