저는 1년 7개월 정도 다이어트를 해오고 있는데요. 167cm에 71kg에서 지금은 47kg 정도가 나갑니다~아침 점심은 양것 먹고 간식도 조심해서 먹으면서 저녁을 굶었거든요~ 저녁엔 과일이나 장에 좋은 요쿠르트를 먹구요.그런데 최근에 아침 점심을 소식하기 시작하고 간식이나 기름진 것, 고기, 단것 등을 거의전혀 먹지 않았는데 몸이 많이 지치고 생활이 힘들어지고 생리도 하지 않아서 (3개월간)저녁에 고구마하나에 단호박 한조각, 그리고 요쿠르트, 양배추, 버섯 위주로먹고 있는데요. 1년 7개월간 저녁을 안먹어서.. 밥으로 대체하기가 부담스럽네요.그리고 다시 살이 찔까. 두렵기도 하구요.어떻게 유지하는 것이 좋을지 조언 부탁드립니다.사실 3-4kg정도 찌우고 싶다는 생각이 들기도 하지만요요현상이 와서 확 쪄버릴꺼 같은 생각에 두렵기도 하구요.그런데 오래되서 그런지. 식욕이 마구 올라온다던가 하진 않구요.소식도 어렵진 않습니다.. 조언부탁드립니다.!
