다이어트로 하루 섭취 칼로리를 1100kcal정도로 제한하고 있어요.주로 현미밥 1/2 , 국 종류 1가지, 야채, 그리고 단백질 식품으로 구성된 식단을짜고 있습니다.그런데 고단백저칼로리 식품 종류를 다양하게 알지 못해서요.다이어트를 하더라도 단백질 식품 섭취는 매우 중요한 것으로 압니다.단백질 식품의 여러 종류와 그 칼로리를 알고 싶네요.부탁드리구요,힘내서 계속 열심히 할께요. ^^
