규칙적인 식습관이 중요하다고 하지 않습니까?그런데 저의 경우 아침 식사를 7시정도에 하고 점심식사를 12시 정도 저녁 식사를 5시30분에서 6시 정도에 하고 있습니다 그런데 끼니 때가 되어도 배가 고프지 않을때가 있습니다 이럴때도 항상 먹는 정량대로 식사를 해야하나요? 아니면 배가 고플때만 먹어야 하나요?1500 칼로리 정도를 먹다가 갑자기 1600 혹은 1700으로 칼로리를 늘려도 살이 찌지 않을까요?충고부탁합니다 아까도 말씀드렸다 시피 운동을 하지 않는 날은 얼마만큼 먹어야 하나요?운동을 하는 날이든 아니든 똑같이 먹어도 되는지 궁금하네요 답변 부탁드려요
