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Posted at 2005-09-26 18:30:50
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다이어트끝? |
2005-09-27 00:03:00 |
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저는 35키로 빼고 계속 유지한 사람입니다
정말로 조언하는데 빼고 그걸 계속 유지하고싶다면
건강해야합니다 다이어트할때
몸건강도 중요하지만 정신건강이 훨씬 중요합니다
제발제발 부탁하건데 먹고 토해내지 마세요
일단 입에 집어넣었으면 충분히 맛을 느끼고 즐긴다음에
편한마음으로 삼키세요. 죄책감 느끼지 마시고
"아~맛있게 먹었으니까 이제 그만먹고 기름진건 자제해야겠다"라고
생각하세요 제~~~발
다이어트 성공한사람으로서 조언드리는겁니다. 뱉어내지마세요 절대로
그리고 기름지지 않고 건강한 음식중 좋아하는걸 찾아보세요 없으면
그런 재료로 음식을 만들어 드세요
기름지지 않고 짜지않고 달지않은 음식중 맛있는것도 많이 있답니다
입맛을 그런데에 길들이는것이 좀 시간이 걸릴뿐입니다 |
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다이어트끝? |
2005-09-27 00:07:00 |
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그리고 급하게 빼실생각 하지 마세요. 잘 빠지지도 않을뿐더러 빠져도 휴유증이 극심하고
요요현상 100프로 옵니다. 천천히 빼서 평생 그렇게 살겠다 생각하세요.
지금 다이어트하는거 이만큼만 빼면 다시 평상시처럼 맛있는거 먹고 살아야지
이런생각 버리시고 지금 하실수 있을만큼만 적당히 하시면서 그런식으로 평생
살으셔야 성공합니다. 그러니까 평생 하실수 있는 방법으로....왠만큼 음식도 즐길수 있는
건강한 방법으로 다이어트 계획을 짜보세요. 건강이 제일 우선입니다. 나중에 후회안하실려면.....건강해야 몸도 얼굴도 훨씬 이뻐보이는거 아시죠? |
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