저는 키가 154이고 몸무게는 39키로입니다노력끝에 살을 뺐어요작년 12월부터 지금까지노력한 끝에 장작 거의 6개월동안 뺐는데요요요현상이 올까요? 아직 이렇타할 그런 증상은 없는데요저의 다이어트 방법은 보통 칼로리는 1300정도로 맞췄고요 (제대로 한건가요?)많이 먹을떈 1500~1570칼로리까지도 먹었구요 안먹을떈 가끔 1000칼로리도 먹을때가 있었구요요가와 걷기를 매일했구요..가끔 헬스도 했구요식습관은 밥은 1/3공기정도 먹구요 (정말 소식을했거든요-_-그래서 요요가 두렵구요) 주로 단백질위주로 먹었답니다매일 계란 흰자꼭먹었구요 야채위주로 식사했어요 술은 거의 안마셨구요 육식도 안했습니다통밀빵과 브로콜리 양배추 이런거 많이 먹었구요아이스크림은 요맘때 많이 먹었구요..;;요요현상이 올까요??과자로 끼니때운적도 종종있는데요;;제가 요요예방하면서 지금체중유지하는 방법은 어떤게 있을까요?꼭 좀 알려주세요 부탁드립니다 ㅠㅠ
