안녕하세요. 47kg 운영자입니다.정확한 방법의 꾸준한 스트레칭은 체중조절에 효과를 가져다 줍니다.유지하도록 하시고 시간을내어 꼭 운동을 하지않더라도 활동적이고 적극적인생활이 체중감량에 효과가 있습니다.이외에도 스트레칭으로 관절의 부상 및 근육 결림 예방, 근력 향상에 도움, 올바른 자세 유지에 도움, 근육의 빠른 피로 회복유도, 신체 수행 능력 향상의 효과가있습니다.감사합니다. ----------------------------[질문글]----------------------------제가요... 사정상 유산소운동을 하지못하구요..퇴근해서 집에가면 군것질은 안하구 밥한공기정도 먹구.........하체위주로 스트레칭하구 마사지하구...그러는뎅...그런것두 살빼는 데 어느정도 효과가 있나 해서요..제가 저녁만 되면 잘 붓구..그러거든요..흔히들 살빼려면 몸무게를 줄이려고 하자나요...전... 인치만 줄이면 되는데요..ㅋ암튼쥐...답변 해주세요...항상 수고가 많으십니다요..^^;;
