안녕하세요. 47kg 운영자입니다.초콜렛은 고지방고칼로리 식품으로 많이 먹으면 체중이 증가합니다.초콜렛을 좋아하시고 제한이 힘드시다면 간식으로 조금씩 먹도록 하며그 양은 하루 섭취 열량의 10% 로 제한합니다.음식물을 먹고 바로 물을 마시면 음식물이 빠른 속도로 장내에 유입됩니다.음식물이 유입되면 인슐린이 분비되는데 갑자기 많은 양의 음식물이 들어오므로인슐린 분비량이 많아지고 이는 체지방의 증가로 이어집니다.이는 물 이외에 우유, 쥬스 등의 다른 음료에도 해당이 되며 우유, 쥬스와 같은음료는 칼로리가 물보다 높으므로 체지방이 더 증가하게 됩니다.물은 식사 후 적어도 30분 뒤에 마셔주도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------며칠 전 신문에 보니깐요...초콜렛을 먹으면 배도 불르고쵸콜렛에 들어있는 지방이 체내에 잘 흡수되지 않는 성분이여서살이 안찐다고 나와있었는데요...사실인가요??초콜렛을 넘 좋아해서요...그리고 밥을 먹자마자 물을 먹으면 살이 찐다고 하잖아요...물만 해당이 되는건가요??아님 물 외에도우유나 쥬스 등...액체를 먹으면 살이 찌는 건가요??꼭 좀 알려주세요...&&^^&&
