밥량은 마니 줄였습니다;;;지금은 위가 줄어서..마니 먹고싶어도...잘안들어가구요..밥도 살 엄청찌잖아요..만만치않은..탄수화물..ㅠ밥한공기가...300칼로리가 넘으면..반찬까지 합해서...한 500칼로리 될꺼라고 생각하는데요...그러면..차라리..아침엔...씨리얼이 괜찮을까요??열량은...밥보다 낮은거같아서요...^0^참..;;그리고 다이어트 하면...항상 따르는것이..변비잖아요..변비...어떻게 극복하나요????
